Consejos en verano para personas mayores

Consejos en verano para las personas mayores

¡Llegó el verano y el calor aprieta!

En esta época del año los cuidados para las personas mayores deben ser aún más especiales, ya que las temperaturas son muy elevadas y debemos extremar las precauciones.

Con la exposición solar muchas personas sufren graves consecuencias en la piel y deshidrataciones debido a la pérdida de agua que sufre el organismo.

Los famosos “golpes de calor” e insolaciones son muy comunes en las personas mayores, por eso annima aconseja seguir estas pautas durante estos meses tan calurosos.

CONSEJOS:

  • En primer lugar es importantísimo estar bien hidratados, para ello beber abundante líquido (los especialistas aconsejas unos dos litros diarios, preferiblemente agua).

 

  • Intentar no consumir bebidas alcohólicas ya que favorecen la deshidratación.

 

  • Evitar la exposición solar durante las horas más calurosas del día, y si no queda remedio, ir siempre por la sombra y usar protección solar.

 

  • Intentar cubrir la cabeza con gorros o sombreros, y usar ropa ligera y cómoda (preferiblemente clara y de tejidos más frescos como el lino o algodón).

 

  • Es fundamental una buena nutrición y aumentar el consumo de frutas y verduras. Evitando las comidas pesadas y de difícil digestión.

 

  • Cuidar la temperatura del hogar es importante para evitar la sensación de bochorno.

Por eso, aconsejamos cerrar las ventanas durante las horas que la radiación solar es más fuerte y abrirlas cuando empieza el ocaso y durante las noches.

Si tienes aire acondicionado, una buena forma es que mantengas la casa refrigerada, a unos 25 grados aproximadamente.

 

  • Si vive sólo/a recomendamos tener contacto con alguien cercano, por si hubiera alguna urgencia, que le pudieran asistir sin problemas.

 

  • Seguir con actividad, tanto física como mental.

Es una buena época para poder pasear por las mañanas o cuando cae la tarde. Ya que ejercitar el cuerpo es muy importante para sentirse saludable siempre con precaución.

 

¡Tu salud es nuestra responsabilidad!

 

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¿Por qué apostamos por un envejecimiento activo?

En annima pretendemos mejorar la vida de nuestros mayores para que se sientan útiles y productivos, haciéndoles ver que el tiempo libre sigue teniendo un gran valor, ya que entendemos esta etapa de la vida como un ciclo más en el que dar vida a los años y no sólo años a la vida.

Para ello, fomentamos hábitos saludables, físicos y mentales, a través del desarrollo de las capacidades y habilidades de nuestros clientes. Queremos que lleven a cabo un estilo de vida activo, tanto dentro como fuera del hogar, en el que se sientan partícipes en la sociedad ofreciéndoles oportunidades y potenciando su autoestima y autonomía personal.

NUESTROS CLIENTES HABLAN DE ANNIMA

  • Gracias por todo! no dudo en divulgar vuestro excelente trabajo muy profesional, amable y cercano. Recomiendo 100%

    thumb Jose Ma Noriega
    1 febrero, 2020

    Excelente servicio. Se involucraron desde el principio ayudándonos y adaptándose a nuestras necesidades. Nos detallaron toda la información que necesitábamos y cómo poder organizarnos de la mejor manera posible priorizando siempre nuestros intereses. También nos facilitaron una lista de actividades que suelen organizar. Muy contentos con todos los servicios y muy recomendable. ¡Muchas gracias!

    thumb Miguel G
    18 febrero, 2020
  • Grandes profesionales, te proporcionan una información muy detallada de todos sus servicios, con una gran variedad de talleres y actividades. Enhorabuena!

    thumb Oscar Gamez Ramirez
    31 enero, 2020

    Es una gran empresa de cuidado de mayores en Sevilla, es una empresa pequeña por lo que el servicio es muy bueno, atención personalizada, calidad en los servicios que ofrecen y son muy cercanos al paciente y la familia. Muchas gracias por todo. Un abrazo!

    thumb Sergio Temprado
    27 enero, 2018

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