Actividad física en los mayores

La actividad física en los mayores clave para el bienestar personal

La actividad física es muy importante en todas las etapas de la vida, pero a medida que vamos envejeciendo nuestro cuerpo necesita estar activado de una forma moderada.

Esta actividad debe estar adecuada a las necesidades de cada persona, pudiendo dejar atrás la vida sedentaria y monótona.

Cuando nos referimos a la actividad física no tiene porqué ser actividades que requieran mucho esfuerzo, podemos sentirnos totalmente activos, motivados y productivos llevando a cabo un ocio acorde a la demanda de cada persona.

¿A qué nos referimos cuando hablamos del ocio al aire libre?

En annima trabajamos el ocio al aire libre en el que se propone la activación física de las personas acorde a los gustos y preferencias de cada uno, ya que existen diversas actividades en varios ámbitos:

  • Culturales: excursiones al teatro, cine, museos, conciertos, festivales de adultos mayores.
  • Recreativas: reuniones sociales, juegos populares, festivales recreativos.
  • Deportivas: caminatas, deportes adaptados, gimnasia de mantenimiento, expresión corporal, ejercicios de coordinación, danzas tradicionales y bailes.
  • Turísticas:  viajes, visitas a lugares de interés cultural, paseos, excursiones y tours.

Los beneficios de la actividad física en los mayores:

  • Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a mantener un balance nutricional y metabólico más adecuado.
  • Previene el riesgo de sufrir fracturas.
  • Favorece el fortalecimiento muscular.
  • Se reduce el riego de caídas, especialmente mediante el fortalecimiento muscular y la mejora del equilibrio.
  • Mejora la coordinación y agilidad.
  • Refuerza el sistema inmune del mayor.
  • Incrementa y conserva la función cognitiva.
  • Favorece una mejora de la autoeficacia y autoestima.
  • Disminuye la prevalencia de depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales.
  • Favorece la integración social de la persona mayor, etc.

No podemos olvidar que de esta manera aumentamos el bienestar personal que es nuestro objetivo principal, por lo que una vida activa hace un cuerpo y una mente sana.

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Apostamos por tu bienestar físico, social y mental

¿Por qué apostamos por un envejecimiento activo?

En annima pretendemos mejorar la vida de nuestros mayores para que se sientan útiles y productivos, haciéndoles ver que el tiempo libre sigue teniendo un gran valor, ya que entendemos esta etapa de la vida como un ciclo más en el que dar vida a los años y no sólo años a la vida.

Para ello, fomentamos hábitos saludables, físicos y mentales, a través del desarrollo de las capacidades y habilidades de nuestros clientes. Queremos que lleven a cabo un estilo de vida activo, tanto dentro como fuera del hogar, en el que se sientan partícipes en la sociedad ofreciéndoles oportunidades y potenciando su autoestima y autonomía personal.

NUESTROS CLIENTES HABLAN DE ANNIMA

  • Excelente trato y un servicio muy profesional. Llevábamos tiempo buscando algo parecido para mi abuela y sin duda lo hemos encontrado. Ésta experiencia, se repetirá!

    Curro Falcon Avatar Curro Falcon
    23 enero, 2018

    Empresa con un trato excelente y una profesionalidad impecable. Sin duda repetiría sin pensarlo. Muchísimas gracias por todo, da gusto encontrar profesionales así.

    Valle Nieto Molina Avatar Valle Nieto Molina
    6 marzo, 2020
  • Muy buen trato. Personal educado, joven y que les gusta su trabajo. Desde el primer día han tenido una dedicación inmejorable. Muy agradecido por sus servicios. Me ha costado encontrar una empresa de acompañamiento personal hospitalario en la que poder confiar. Gracias, un abrazo!!

    Gonzalo Lojendio Avatar Gonzalo Lojendio
    1 febrero, 2018

    Es una gran empresa de cuidado de mayores en Sevilla, es una empresa pequeña por lo que el servicio es muy bueno, atención personalizada, calidad en los servicios que ofrecen y son muy cercanos al paciente y la familia. Muchas gracias por todo. Un abrazo!

    Sergio Temprado Avatar Sergio Temprado
    27 enero, 2018

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