Actividad física en los mayores

La actividad física en los mayores clave para el bienestar personal

La actividad física es muy importante en todas las etapas de la vida, pero a medida que vamos envejeciendo nuestro cuerpo necesita estar activado de una forma moderada.

Esta actividad debe estar adecuada a las necesidades de cada persona, pudiendo dejar atrás la vida sedentaria y monótona.

Cuando nos referimos a la actividad física no tiene porqué ser actividades que requieran mucho esfuerzo, podemos sentirnos totalmente activos, motivados y productivos llevando a cabo un ocio acorde a la demanda de cada persona.

¿A qué nos referimos cuando hablamos del ocio al aire libre?

En annima trabajamos el ocio al aire libre en el que se propone la activación física de las personas acorde a los gustos y preferencias de cada uno, ya que existen diversas actividades en varios ámbitos:

  • Culturales: excursiones al teatro, cine, museos, conciertos, festivales de adultos mayores.
  • Recreativas: reuniones sociales, juegos populares, festivales recreativos.
  • Deportivas: caminatas, deportes adaptados, gimnasia de mantenimiento, expresión corporal, ejercicios de coordinación, danzas tradicionales y bailes.
  • Turísticas:  viajes, visitas a lugares de interés cultural, paseos, excursiones y tours.

Los beneficios de la actividad física en los mayores:

  • Reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a mantener un balance nutricional y metabólico más adecuado.
  • Previene el riesgo de sufrir fracturas.
  • Favorece el fortalecimiento muscular.
  • Se reduce el riego de caídas, especialmente mediante el fortalecimiento muscular y la mejora del equilibrio.
  • Mejora la coordinación y agilidad.
  • Refuerza el sistema inmune del mayor.
  • Incrementa y conserva la función cognitiva.
  • Favorece una mejora de la autoeficacia y autoestima.
  • Disminuye la prevalencia de depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales.
  • Favorece la integración social de la persona mayor, etc.

No podemos olvidar que de esta manera aumentamos el bienestar personal que es nuestro objetivo principal, por lo que una vida activa hace un cuerpo y una mente sana.

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Nos adaptamos y respondemos a tus necesidades para facilitar tu día a día y el de tu familiar. Cuéntanos tu situación y te ayudamos a encontrar la mejor solución.

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Apostamos por tu bienestar físico, social y mental

¿Por qué apostamos por un envejecimiento activo?

En annima pretendemos mejorar la vida de nuestros mayores para que se sientan útiles y productivos, haciéndoles ver que el tiempo libre sigue teniendo un gran valor, ya que entendemos esta etapa de la vida como un ciclo más en el que dar vida a los años y no sólo años a la vida.

Para ello, fomentamos hábitos saludables, físicos y mentales, a través del desarrollo de las capacidades y habilidades de nuestros clientes. Queremos que lleven a cabo un estilo de vida activo, tanto dentro como fuera del hogar, en el que se sientan partícipes en la sociedad ofreciéndoles oportunidades y potenciando su autoestima y autonomía personal.

NUESTROS CLIENTES HABLAN DE ANNIMA

  • Excelente servicio. Se involucraron desde el principio ayudándonos y adaptándose a nuestras necesidades. Nos detallaron toda la información que necesitábamos y cómo poder organizarnos de la mejor manera posible priorizando siempre nuestros intereses. También nos facilitaron una lista de actividades que suelen organizar. Muy contentos con todos los servicios y muy recomendable. ¡Muchas gracias!

    thumb Miguel G
    18 febrero, 2020

    Grandes profesionales, te proporcionan una información muy detallada de todos sus servicios, con una gran variedad de talleres y actividades. Enhorabuena!

    thumb Oscar Gamez Ramirez
    31 enero, 2020
  • Estuvieron atendiendo a mi padre, me iban ayudando y solucionando problemas que iban surgiendo a consecuencia de la edad avanzadaade mi padre. Cuentan con un personal muy especializado, y sobre todo una increíble humanidad en el trato hacia las personas mayores. Para mí ha sido un acierto y un descanso contar con esta empresa. Se lo recomiendo a todas las familias que necesiten ayude para el cuidado de sus personas mayores. Ni duden en llamarles.

    thumb Carmen Sanchez Palencua
    31 enero, 2020

    Empresa con un trato excelente y una profesionalidad impecable. Sin duda repetiría sin pensarlo. Muchísimas gracias por todo, da gusto encontrar profesionales así.

    thumb Valle Nieto Molina
    6 marzo, 2020

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